Бег – основа здоровья

Дата публикации: 20.11.2014
Бег – основа здоровья

Человеческое тело задумано матерью природой как коллективный и очень динамичный индивидуум. Однако эволюционное развитие преобразило людей, превратив их в народонаселение, обитающее в городах и ведущее сидячий образ жизни. Лишь редкие индивидуумы предпочитают купить скамью для пресса, а основная масса страдает от гиподинамии, которая сопровождается негативными последствиями:

  • Ожирение,
  • Инфаркты,
  • Ухудшение самочувствия,
  • Депрессии и плохое настроение.

Несмотря на усиленные старания медиков над этими проблемами, особых достижений пока не достигли. Однако правдивую истину не удается изменить, если врага не получается победить традиционными способами, единственное правильное решение – бежать.

Зачем бежать

Бег – это один из способов достичь оптимального самочувствия. Регулярные пробежки позволяют:

  • решить проблемы со здоровьем,
  • поддержать тонус и хорошую физическую форму,
  • зарядиться позитивом.

С приходом теплого времени года на улицах появляются граждане, убегающие прочь. Люди преклонного возраста убегают от инфаркта, все представители прекрасного пола стремятся с помощью бега достигнуть хороших форм, ну, а молодежь убегает от последствий ночного «отдыха», чтобы к вечеру вновь подготовиться к веселому времяпровождению.  

Но многие бегущие спортсмены сталкиваются с тем, что занятия не всегда комфортны. Смущают не только косые взгляды проходящих мимо, но и другие нюансы, такие, как окружающее пространство, насыщенное угарным газом и иными отходами цивилизованного мира. Человеческое тело особо восприимчиво к негативных факторам именно при выполнении физических нагрузок. Другими словами, занятия на загазованных улицах наносят двойной вред и здоровье не улучшают. Но есть безопасная альтернатива – эллиптические тренажеры для дома.

Суть тренажера

Тренажер имеет довольно простую конструкцию. Регулярные тренировки заключаются в мотании неограниченного километража.  Бегуны преодолевают значительные расстояния, не сходя с места, которое ограничивается двумя квадратными метрами площади. Секрет успеха заключается в простоте движений, которые необходимо осуществлять. Спортсмен как бы перемещается в пространстве, но на самом деле движется только полотно дорожки.

Прежде чем купить тот или иной тренажер, необходимо определиться с целью приобретения. Если вы хотите поддержать хорошее самочувствие, можно остановиться на самом примитивном варианте, а вот для получения существенных спортивных результатов не обойтись без профессионального тренажера.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


7+2=
Подписаться на комментарии