Диета для очищения организма

Дата публикации: 18.03.2015
Диета для очищения организма

Под очищением организма подразумевается выведение из кишечника и крови продуктов патологического обмена, шлаков и токсинов. Для этой цели на сегодняшний день используются самые разнообразные лекарственные травы и растения, медицинские препараты и прочие разнообразные методики. Одна из последних несколько отличается от всех остальных, поскольку она предлагает не выводить шлаки из организма, а предотвращать их попаданию туда. На этом принципе и основана диета для очищения организма.

Диета для очищения организма основана на нескольких приоритетных принципах:

  • Полное отсутствие продуктов, которые могут способствовать образование токсинов и шлаков. При этом необходимо понимать, что полностью избавиться от таких продуктов не удастся, так как наибольшее количество шлаков образуется из белка, который жизненно необходим клеткам нашего оргазма. Под продуктами, которые стимулируют патологический обмен, следует подразумевать не те блюда, что являются источником токсинов, а те, которые прямым или опосредствованным способом способствуют образованию шлаков и токсинов.
  • Большое количество продуктов растительного происхождения, типа овощей, фруктов, зелени, трав, семян и орехов. Именно эти продукты содержат наименьшее количество вредных веществ и не способствуют образованию шлаков в кишечнике.
  • Большое количество жидкости. В отличии от других диет, при данном виде очищения организма практически не имеет значение, какой именно вид жидкости употребляется.
  • Полный отказ от алкоголя и других вредных привычек, которые могут не только нарушать работу кишечника, но и способствовать неправильным процессам пищеварения, в результате которых и образуются продукты патологического обмена.
  • Ограничить количество специй, соли и пряностей. Они способствуют улучшению аппетита, а значит, перееданию, что уже само по себе является неблагоприятным для организма фактором.
  • Обеспечить регулярный прием пищи, активный образ жизни, отсутствие стрессовых ситуаций, полноценный сон, доступ свежего воздуха и занятия спортом. Эти факторы являются обязательными в очищении организма, так как они способствуют процессам пищеварения.

Очень часто приходится слышать о каких-то разгрузочных днях, которые как бы способствуют быстрому и эффективному очищению организма. На самом деле, действие подобных диет очень сильно поддается сомнению. Если за один день и получится полностью избавиться от шлаков в кишечнике, то уж точно не удастся вывести последние из крови, что является более главной задачей.Более того, при голодании желудочный сок и соляная кислота начинают воздействовать на слизистую оболочку желудка, что имеет более неблагоприятный результат, нежели влияние шлаков на весь организм.

Что же касается длительности диеты для очищения организма, то ни один из диетологов не может дать точный ответ на данный вопрос. Дело в том, что организм остается «чистым» до тех пор, пока продолжается эта самая диета, и как только вы ее прекратите, патологические процессы тут же возобновляться. Из всего этого можно сделать вывод, что употреблять подобное диетическое питание необходимо постоянно. Конечно, жить только на экологически и диетически чистых продуктах у вас не получиться. Поэтому, употреблять можно любую пищу, только в разумных количествах и тщательно соблюдая режим питания.

Худеем за неделю – очищение организма

Оказывается, что диета для очищения организма хороша не только тем, что выводит и крови и кишечника продукты патологического обмена, но и тем, что с её помощью легко и быстро можно сбросить лишний весь, так как все продукты, входящие в рацион, не несут в себе лишнюю энергетическую нагрузку. Так что, если вы выбрали для себя программу «худеем за неделю», очищение организма – как раз то, что вам нужно.

Диета типа «худеем за неделю – очищение организма» не предусматривает в себе каких-то жестких ограничений в плане продуктов питания или количества последних. Все, что необходимо для соблюдения данной программы, это регулярный режим питания, отсутствие употребления излишнего количества пищи и активный образ жизни для качественного переваривания употребленных продуктов.

Для тех, кто желает более подробных рекомендаций, можно продемонстрировать пример меню на неделю, с помощью которого можно за семь дней сбросить внушительное количество килограмм.

На завтрак лучше ограничиться небольшой порцией фруктов или йогурты. Если вы не привыкли наедаться с утра или вообще не желаете в это время употреблять пищу, чашка травяного чая является просто обязательным компонентом. Она необходима для того, чтобы желудочный сок, который является достаточно агрессивной средой, попросту не раздражал слизистую оболочку пищеварительного тракта.

Если за два часа до обеда вы уже испытываете стойкое чувство голода, то можете перебить его небольшим количеством семечек или орешков. Увлекаться последними не стоит, потому что они также содержат достаточно приличное количество калорий.

Обед, который является основным приемом пищи, должен быть достаточно сытным. Очень хорошей будет комбинация из супа, порции овощного рагу и салата из свежей капусты, огурцов и помидоров. В качестве закуски можно использовать нежирное мясо или кусочек рыбного филе.

Ужин, который по определению должен состоять из «легкой» пищи, может включать в себя основное овощное блюдо с небольшим кусочком натурального мяса правильного приготовления.

Если в период между обедом и ужином вы почувствуете, что голод не дает вам нормально работать или даже жить, тогда вам в помощь придет свежий фрукт небольшого размера или чашка чая без сахара. Очень часто бывает, что ожидаемый эффект от данной диеты не приходят на протяжении одной или даже двух недель. В этом случае не стоит расстраиваться. Скорее всего, организм просто в это время пользуется своими внутренними энергетическими ресурсами, а эффект от диетического питания наступит на третьей неделе и будет намного заметнее, чем мог бы быть сразу. 


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (1)
Таня 06.07.2015, 18:16
А можно и на диете сидеть и очищаться от токсинов и шлаков? Кто пробовал?


3+10=
Подписаться на комментарии