Как бороться с храпом?

Дата публикации: 09.11.2014
Как бороться с храпом?

Многие люди, страдающие такой распространенной патологией, как храп, даже не подозревают о том, что с храпом можно и нужно бороться. Они воспринимают храп как особенность организма, которая приносит некоторое неудобство близким, не думая о вреде, который они наносят своему организму каждую ночь. Зная о вреде здоровью, который приносит эта особенность, многие из храпящих, наверное, задумались бы о том, как бороться с неприятным недугом.

Уже давно установлено, что во сне организм храпящего человека находится в состоянии гипоксии – он недополучает необходимое количество кислорода, необходимого для всех обменных процессов в организме. Постоянное кислородное голодание наносит непоправимый ущерб организму: человек не может полноценно отдохнуть, ощущает чувство постоянной усталости, разбитости. Вместо ночного отдыха и восстановления сил храпящий человек каждую ночь только усугубляет состояние своего организма. Кроме того, сужение дыхательных путей, большие нагрузки, с которыми происходит каждый вздох при храпе приводят к повышению артериального давления. Также у храпящих существует реальный риск ожирения: гормон, который способствует расщеплению жиров, перестает вырабатываться или производится в значительно меньших количествах в организме людей с такой патологией.

Как бороться с храпом? Существует ряд радикальных методов излечения от подобного состояния:
  • операционный способ, применяемый в нескольких вариантах (с использованием лазера, ультразвука, обычного скальпеля),
  • инъекционный способ, который, правда, избавляет от храпа лишь временно – на полтора года.

Есть и ряд терапевтических методов борьбы с этим недостатком: специальная гимнастика, позволяющая «подтянуть» излишне расслабленные мышцы носоглотки, использование специальных механических средств, препятствующих храпу – вставки в полость носа, рта, расширяющие дыхательные ходы во время сна.

Ученые выяснили, что сон с полным желудком, так же, как прием алкоголя или курение перед сном являются дополнительными причинами, способствующими храпу. Поэтому храпящим стоит воздержаться от плотных перекусов, выпивки перед наступлением сна. Следует помнить, что ряд патологий – заболевания щитовидной железы, врожденные узкие носовые ходы, неправильный прикус - могут являться причиной постоянного храпа. В подобных случаях избавиться от этой патологии пациентам можно только после устранения основного заболевания – хирургическим или терапевтическим путем после консультации специалистов.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


9+1=
Подписаться на комментарии