Морковь улучшает зрение?

Дата публикации: 05.02.2015
Морковь улучшает зрение?

Родители, дяди, бабушки и дедушки, и даже педиатры всегда говорили детям о том, что морковь помогает улучшить зрение. Миф о морковке возник давно. Во время последней войны распространился слух, что пилотам обязательно включают в ежедневное меню морковку для улучшения зрения. Этот специально созданный слух был причиной отвлечения вражеских шпионов от изобретения нового радара, позволяющего летчикам видеть вражеские объекты даже в полной темноте.

Слух был настолько мощным, что во время перебоев в подаче электроэнергии в странах, пострадавших от войны, граждане начали употреблять морковь как способ «улучшения зрения, особенно в ночное время». До сих пор существует миф о связи морковки со зрением.
По статистике морковь почти впереди в рейтинге употребляемой человеком пищи, а также издавна признана лекарственным растением. Это вкусный овощ, который традиционно является одним из самых дешевых. Он содержит витамины, микроэлементы, минералы.

Не только морковь помогает глазам

Каждый, кто употребляет морковь, поддерживает качество своего зрения. Как известно, морковь имеет в своем составе бета-каротин. Из этого вещества организм получает витамин А, необходимый для правильного питания сетчатки. Данный эффект имеют и другие вещества, такие как флавоноиды и лютеины. Они находятся, например, в зеленых овощах, кукурузе и рыбьем жире. Достаточно витаминов, полезных для глаз можно найти в яйцах, молоке и молочных продуктах.

Морковь и дефект глаз

К сожалению, морковь не обладает чудодейственными свойствами. Если доктор советует носить очки, то положительный результат от количества съеденной моркови не произойдет. Дальнозоркость или близорукость возникают не от недостатка употребления любых овощей, фруктов или витаминных добавок. В основном нарушения зрения врожденные, генетические или вызванные естественным процессом старения.

Наиболее распространенные мифы

В дополнение к чудотворному влиянию моркови на глаза человека, есть несколько заблуждений о вреде некоторых действий на зрение.
  • Чтение при слабом освещении: чтение в полутьме не ухудшает зрение, но глаза быстро устают, начинают слезиться и краснеть. Читать часами предпочтительней всего с достаточным освещением.
  • Длительная работа за компьютером: взгляд, постоянно направленный на монитор в течение дня, не повредит глазам. Разумнее всего установить правильное освещение экрана и для расслабления глаз периодически отрываться от экрана. Продолжительное наблюдение за монитором приводит к тому, что человек меньше мигает и поэтому сушит глаза.
  • Смотреть телевизор вредно: это высказывание оправдано для устаревших телевизоров. Современный экран телевизора типа ЖК или плазменного гораздо безопаснее. Качество высокого разрешения неуклонно улучшается и поэтому никаких проблем с мерцанием в глазах или зернистости изображения.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


1+7=
Подписаться на комментарии