Абонемент в спортзал или прогулка на роликовых коньках?

Дата публикации: 28.04.2014
Абонемент в спортзал или прогулка на роликовых коньках?

С момента появления роликовых коньков они претерпели масштабные изменения. Из диковинного изобретения они превратились в один из самых популярных спортивных снарядов. Привлекательность роликов состоит в том, что их могут успешно освоить и дети, и люди пожилого возраста. Для многих это прекрасный способ весело провести время, но мало кто знает, что ролики являются крайне полезными, а в некоторых случаях, могут стать панацеей от болезней.

Особенность катания на роликах состоит в том, что в нём принимают активное участие практически все мышцы организма. Особо интенсивная нагрузка идёт на икры, стопы, бедра и спину. Сами понимаете, что катание может стать прекрасной профилактикой возрастных заболеваний, таких, как остеохондроз и остеопороз, которые являются настоящим бичем людей за 40.

Так, только не стоит ждать первой седины, чтобы встать на ролики! Особенно это касается представительниц прекрасной половины, которые стремятся похудеть. Изнуряя себя в спортивных залах скучными тренировками, а дома пресной безвкусной пищей, они и не подозревают, что всего за час езды на коньках сжигается порядка 400 калорий. Кроме того, из-за вероятности упасть в любой момент происходит напряжение спинных мышц, что даёт возможность поддерживать их в тонусе. Всего три часа катания в неделю, и идеальная осанка вам гарантирована, не говоря уже о стройных ногах и  прекрасном тонусе мышц всего тела. К тому же, это прогулка на свежем воздухе, это гораздо лучше, чем занятия в душном спортивном зале.

Не стоит забывать и о детях. Родители поступают очень неразумно, запрещая малышам становиться на роликовые коньки. Свой запрет они мотивируют высокой вероятностью травм, забывая, что в детстве сами нередко падали на землю. А между тем, катание на коньках прекрасно развивает координацию. И вообще, любовь к спорту — это лучшее, что можно привить ребёнку с раннего возраста.

Альтернативным вариантом роликов являются скейборды. Казалось бы, что сложного: встал на доску, оттолкнулся ногой и поехал. Однако, из-за своих особенностей, доска не стоит идеально ровно, поэтому здесь нужно продемонстрировать хорошую способность владения собственным телом. Если сравнивать с роликами, то катание на скейтборде немного легче. Естественно, речь не идёт о всех тех умопомрачительных трюках, которые могут проделывать с доской профессионалы. Хотя, кто знает, возможно, через пару лет практики вы тоже примкнёте к их числу.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


1-1=
Подписаться на комментарии