При ранней беременности болит поясница

Дата публикации: 21.08.2013
При ранней беременности болит поясница

Очень часто, на раннем сроке, у беременных женщин появляются частые боли в пояснице. Такая неприятность, вероятнее всего исчезнет после двадцатой недели. Уже на начальных сроках смягчаются диски и связки, которые поддерживают позвоночник, а также увеличивается количество гормона-прогестерона, именно поэтому может болеть поясница. Так же, к причинам болей можно добавить инфекционное заболевание мочевого пузыря. При этом ощущаются не только сильные спазмы и приступы, а еще и резкие боли при мочеиспускании. Вместе со сменой центра тяжести живота может прийти и постоянная боль в пояснице.

Когда при ранней беременности болит поясница, обязательно делайте упор на физические упражнения. И чем быстрее вы начнете свои тренировки, тем соответственно быстрее пройдут неприятное ощущение в области спины. Так же, еще один плюс тренировок - поддерживаются все мышцы тела в тонусе, а это в свою очередь, облегчит вам роды.

Но необходимо также помнить о том, что большие физические нагрузки вам противопоказаны. Лучше всего будет, если вы запишитесь в специальную группу для мам, которые занимаются с тренером. На болевые ощущения спины также влияет ваша осанка. Учитесь правильно ходить и сидеть, если врач указал вам именно на эту причину. Обращайте внимание на то, как вы ходите, сидите, вы не должны сутулиться или прогибаться назад, спина должна быть на одной вертикальной линии с вашими плечами.

В конце беременности, поясница, в основном, болит из-за увеличения живота в связи с ростом и развитием ребенка и будущая мать сутулится, так как не может совладать с увеличившимся весом животика. Из-за этого и возникает большое напряжение в нижней части спины.

Болит поясница во время беременности, что делать?

У вас болит поясница во время беременности? Обратите внимание на ваш сон, а также отдых в целом. Если в вашей жизни присутствуют стрессовые ситуации и нервные напряжения, эмоциональные всплески, вам срочно нужно что-то менять, потому, как подобное положение дел только усугубит ситуацию со спиной.

Еще один прекрасный способ, который улучшит состояние вашей спины и организма в целом, это йога. Продолжайте делать основные физические упражнения и добавьте к ним элементы йоги. Еще на ранних сроках может помочь массаж тот, который специально разработан для будущих мам. Он поможет снять боль в пояснице и напряжение во всем организме.

Если же ничего вам не помогает, боль остается, вы не можете заниматься своими обычными делами, то обязательно проведите консультацию со своим врачом для назначения физиотерапевтического лечения.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


6+0=
Подписаться на комментарии