Что такое плантарный фасциит?

Дата публикации: 04.11.2014
Что такое плантарный фасциит?

Болевые синдромы в области пятки, периодически испытывает каждый десятый человек. В народе, такую боль, называют пяточной шпорой. Но это не совсем верное утверждение, ведь пяточная шпора является, скорее всего, следствием, а не причиной. На самом деле, в большинстве случаев, боли связаны с плантарным фасциитом.

Чтобы понять причину этого заболевания, следует разобраться в особенностях строения стопы. На подошве ноги размещается плантарная фасция, это своего рода, соединяющая ткань между пяточной костью и плюсневыми костями. Когда возникают микроразрывы фасции, в месте, где она крепится к пяточной кости, возникает боль. Волокна уплотняются, фасция воспаляется и провоцирует болевые ощущения. Также может воспалятся и травмироваться слизистая сумка, расположенная между апоневрозом и пяточным бугром.

Самые сильные болевые ощущения бываю по утрам. За ночь, когда стопа находится в спокойствии, ткани начинают срастаться. Стоит ступить шаг, и разрывы снова воспаляются. В результате таких постоянных изменений, под надкостницей образовываются соли кальция, которые и называют шпорами.

Причины образования плантарного фасциита

Подошвенный фасциит образовывается в следствии чрезмерного натяжения связок, поддерживающих свод стопы. На этот процесс чаще влияют следующие факторы:
  • чрезмерный вес;
  • бег, ходьба или длительное стояние;
  • слишком плоский или высокий свод стопы;
  • чрезмерная пронация при ходьбе;
  • ношение сношенной или неудобной обуви.

Лечение подошвенного фасциита

Институт ветербрологии и реабилитации http://ivr.com.ua/rus/services/plantarny_fasciit.html давно работает над решением данной проблемы, и предлагает современные методы лечения. Среди которых:

  1. Лечебная физкультура.
  2. Снижение физических нагрузок на стопу.
  3. Использование стелек с супинаторами.
  4. Тейпирование.5. Ночные ортезы.
  5. Иммобилизация.
  6. Введение глюкокортикоидных препаратов.
  7. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия.9. Хирургическое вмешательство (используется в редких случаях).

Самостоятельно можно проводить несколько процедур, направленных на снижение боли и тренировку плантарной фасции.

Примеры упражнений1. Ладони упереть в стену, ноги поставит одна за другой, словно стоя на канате, больная нога - сзади. В таком положении приседать, не отрывая от пола пятки. Когда чувствуется напряжение в икроножной мышце, следует задержаться в данной позиции на 15 секунд. Это упражнение для разминки.2. Возле стены, на пол, положить несколько книг, общей толщиной в 5 см. Встать на опору носками, а пятки свесить. Ладони упереть в стену. Делать наклоны к стене, чтобы почувствовать напряжение мышц голени. Задерживаться в таком положении 15 минут. Повторять упражнение 15 раз.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


2+4=
Подписаться на комментарии