Эффективные упражнения при косолапости. Когда ребенок начинает ходить, его ноги расположены по принципу «носки вместе, пятки врозь», что особенно заметно при ходьбе. Косолапость вызывается тем, что мышцы ног развиты неравномерно, т.е. мышцы, которые отвечают за отведение стопы наружу, развиты хуже тех, которые отвечают за приведение ее внутрь. А это значит, чтобы ликвидировать данный дефект, неразвитые мышцы нужно качать. Для этого существует множество упражнений, самые эффективные из которых хотелось бы сегодня рассмотреть.
Если же ребенок еще маленький (2-4 года), то можно выполнять следующее простое упражнение. Нужно поставить ребенка перед собой, взять его за руки и попросить, чтобы он поставил ноги так, чтобы стопы были пятками вместе, а носками врозь. Ножки ребенка должны быть при этом выпрямлены, а колени сомкнуты. Затем попросите малыша приседать из этого исходного положения, при этом широко разводя колени и квакая при этом, как лягушонок. Делайте это упражнение почаще, но старайтесь, чтобы ребенку не надоедала данная игра.
Иногда бывают такие случаи, что заболевание появляется с противоположным эффектом, когда стопа имеет большую выворотность, т.е. носки сильно разведены в стороны. При таком дефекте походка тоже бывает очень некрасивой и такой дефект тоже надо исправлять. В данном случае можно посоветовать выполнять те же упражнения, но качать уже другие мышцы. Как это делается: выполняйте упражнение с той же техникой, как и первое, но только движения нужно выполнять в противоположную сторону, когда вы разводите стопы ребенка, а он, наоборот, старается свести их.