Фолиевая кислота перед беременностью

Дата публикации: 17.08.2013
Фолиевая кислота перед беременностью

Фолиевая кислота перед беременностью. Все родители хотят иметь здоровых и умных детей и важным является рациональное и сбалансированное питание, что включает в себе употребление достаточное количество жиров, белков, углеводов, железа, магния, витаминов группы В, А, С. Сбалансированное питание поможет перекрыть повышенные потребности организма беременной женщины. Существует определенная концепция подготовки беременности которая включает в себя обязательный прием такого элемента как фолиевая кислота перед беременностью, а так же поле витаминов за три - шесть месяцев до планируемой беременности. 90% женщин страдают от недостатка фолиевой кислоты и йода. О фолиевой кислоте мы будем говорить дальше.

Раз вы решились на такой важный поступок - стать матерью, то точно не раз слышали о необходимости принятия комплексов витаминов, микро - и макроэлементов, фолиевой кислоты, которая необычайно важна для вашего организма в этот период. Фолиевая кислота перед беременностью сосредотачивается в печени человека, сам организм её не накапливает в себе, поэтому необходимо регулярно и правильно питаться, тогда организм будет вырабатывать её в достаточном количестве. Продукты, содержащие нужное количество витамина В9: зелень (лук, петрушка, листья салата и шпинат), орехи, морковь и бананы, грибы, ячмень, тыква, финики, тунец и лосось, желток и молоко. Апельсины, мясо курицы, свинины, баранины. И только при её нехватке, врач может прописать вам витамины, в состав которых входит В9.

Доза фолиевой кислоты при беременности в сутки.

Суточная доза витамина В9 значительно уменьшает риск преждевременных прерываний беременности, самопроизвольных абортов, рождение недоношенного или вовсе мертвого ребенка. У малыша, что развивался в животике здоровой матери, в организме которой было достаточное количество витамина, никогда не будет таких патологических заболеваний, как заячья губа, волчье небо, и тому подобных. А еще на ранних сроках, когда только начинают формироваться органы малыша, В9 принимает активное участие в формировании нервной трубки малыша. Какова доза фолиевой кислоты при беременности? Врачи советуют принимать в период планирования, и на протяжении всего периода беременности по 0.8 мг витамина в сутки, это и есть суточная норма. В случаях, когда в роду женщины было рождение детей с врожденными патологиями, то дозу витамина увеличивают до 4 мг. Предварительно проконсультируйтесь со своим лечащем врачом он определит более точную дозировку такого витамина как фолиевая кислота перед беременностью.

Применение фолиевой кислоты при беременности.

Существует такая схема применения витамин В9:

  • период, когда вы только планируете беременность и первый ее триместр (400 мкг в сутки);
  • период, начиная с 4 месяца срока до самих родов (600 мкг);
  • когда кормите малыша грудью (500 мкг в день).

Вас не должен сильно беспокоить вопрос, сколько принимать витамина, чтобы не вызвать побочных эффектов, так как организм женщины, сам выведет лишнее. Однако врачи клиник США на вопрос: каково применение фолиевой кислоты при беременности, ответили, что суточная доза не должна превышать 1000 мкг в день.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


1+6=
Подписаться на комментарии