Эта проблема знакома многим, если не всем: вы ложитесь спать и до утра ворочаетесь в постели, безуспешно пытаясь заснуть. В голове роятся тысячи мыслей: сожаления о прежних ошибках, беспокойство по поводу будущих событий и просто всякая чушь. Лично я мучился так много лет: лежал в постели без сна по нескольку часов и только под утро, наконец, мне удавалось забыться.
Я перепробовал множество методов и, в конце концов, наткнулся на YouTube на серию видео, посвящённую звуковой терапии. После просмотра этих видео процесс засыпания сократился для меня от шести часов до 15 минут.
Читайте так же:
35 уникальных мест планеты, которые удивят кристально чистой водой
Самые удивительные стеклянные дома мира
30 интересных способов использования лимона
20 ценных советов 30-летним от людей за 50
7 советов от гениального врача Николая Амосова
Если вас тоже мучает бессонница, советую попробовать эти видео: