Как сохранить состояние кожи на отдыхе?

Дата публикации: 25.07.2014
Как сохранить состояние кожи на отдыхе?

Лето. Отдых. Новые впечатления. Как за всем этим сохранить нашу кожу. Важно соблюдать несколько основных правил.

Одно из них – это полноценный отдых. ДА, да и на отдыхе надо, прежде всего, высыпаться. Ведь именно во сне наша кожа восстанавливается и регенерируется. Спать надо не меньше 8 часов и ложится спать не позднее 23 часов. Именно с 23.00 до 1.00 происходит интенсивное восстановления эпидермиса кожи и внутренних органов.

Эта целебная вода!

Если Вы не остались отдыхать дома, то не забывайте учитывать, что со сменой обстановки меняется и состав воды. Кожа очень чувствительна к переменам. Чтобы исключить появления раздражения на кожи, лучше для умывания использовать бутилированную питьевую воду без газа или минеральную воду, в последнем случае вы еще и напитаете свою кожу минералами.

В воду для принятия ванн лучше добавлять питьевую соду или ромашку, шалфей, кору дуба в пакетиках. Кроме воды на отдыхе меняется состав пищи. Конечно же, Вы уже знаете, что в любое время не стоит употреблять в пищу продукты фаст-фуда, но и к различным экзотическим блюдам тоже надо подходить с опаской. Вы не знаете, как может прореагировать Ваш организм на тот или иной продукт. Попробовать, конечно, хочется. Советуем вводить необычные продукты постепенно, маленькими порциями.

А как с витаминами?

Летом обычно в профилактике поливитаминами делается перерыв, ведь вокруг так много естественных витаминов в свежих овощах и фруктах, однако не забываем, что в этот период ваша кожа испытывает стресс и ей нужна ваша поддержка. Лучше всего поможет рыбий жир, источник витамина А. 2 столовые ложки в день будет достаточно.

Как определить, что лицо стареет?

Как определить, что лицо стареет?

Гигиенические процедуры

И, конечно же, нельзя не вспомнить о гигиенических процедурах, которые нам дарит лето. Хочется поваляться на пляже под ласковым солнышком. Чтобы потом не лежать в номере с волдырями помним, что начинать загорать надо постепенно с 15 минут, пользоваться защищающими средствами, а после принятия солнечной ванны просто необходимо позаботиться о коже, встав под прохладный душ, протерев лицо кубиком льда и увлажнить кожу кремом, лосьоном или маслом. Можно также пройти курс массажа лица, крайне полезная штука. Ведь она разгоняет кровь в мышцах и дает тонус. Так же очень полезно посещение раз в неделю бани и сауны.

Уход за кожей

Летом кожа сильно загрязняется, под воздействием солнца начинаются в порах активные воспалительные процессы и просто необходимо очищать поры в парной. Очень полезным будет массаж, он разбудит Ваше тело, усилится кровообращение, нормализуется обмен веществ.

Немного расслабившись на пляже или в парной и выспавшись лучше часть отпуска провести активно. Избежите отеков, пусть процессы метаболизма проходят более активно, сократите себе период адаптации после отдыха.

Следование данным правилам позволит отдохнуть с пользой для здоровья и для кожи, поможет избежать разочарований после отдыха.

Подробнее о косметологии можно прочитать на сайте http://centre-selena.ru/


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


10+5=
Подписаться на комментарии