Норма артериального давления

Дата публикации: 16.12.2013
Норма артериального давления

Норма артериального давления. Сейчас в мире нет ни одного пожилого человека, который бы не жаловался на давление и  это сейчас самое распространенное заболевание среди пожилых людей. Но также сейчас эта болезнь затрагивает все больше и больше и молодое поколение. Каждый раз, когда наносишь визит врачу, первое что врач делает, это измеряет артериальное давление. Для чего он это делает? Благодаря такому исследованию крови, врач может определить, как функционирует организм человека и в основном определяет работу сердца и тонус кровеносных сосудов.  В идеале, норма артериального давления у человека - 120/70. В сосудах крови  создается давление, которое образуется за счет сокращения сердечной мышцы. И такое давление называется артериальным. 120/70 – что это значит? Число 120 – это систолическое давление, которое образуется в момент, когда сердечная мышца сжимается и происходит выталкивание крови в артерии и чем больше сокращается мышца сердца, тем больше крови выбрасывается в артерии. Число 70 – это диастолическое давление, которое образуется в момент расслабления сердечной мышцы.

Даже то, что он делает, имеет значение. Да и норма тоже может быть у каждого своя. Принято считать, что идеальное давление должно быть в следующих границах: верхнее - минимум но, максимум 140 мм ртутного столба, нижнее - не выше 90 и не ниже 60. Условно разделяют людей на гипотоников и гипертоников. Гипотоники - это те, у кого артериальное давление выходит за границы нижней нормы. Гипертоники - наоборот. Разделение это условно, поскольку то, что для одного человека является нормой, для другого уже будет патологией. К примеру, если у обычного человека артериальное давление - 120/70, то при увеличении его на 10 мм ртутного столба может возникнуть гипертонический криз. Но при этом для условного гипотоника повышение давления на 10 мм ртутного столба уже будет оценено специалистами как норма.

Для каждого норма своя, идеальными считаются цифры 120/70-80 мм. рт.ст. но они могут колебаться как в одну, так и в другую сторону. Кровяное давление зависит от возраста человека, его индивидуальных особенностей, даже образа жизни. Чем старше человек – тем выше может быть его кровяное давление. Границы нормы артериального давления заканчиваются, когда оно поднимается выше отметок 139/80 мм.рт.ст и опускается ниже цифр 100/60 мм.рт.ст.

Чем опасно повышенное давление (артериальная гипертензия или гипертония)?

Когда сердце работает на повышенных оборотах, возрастает риск инфарктов и инсультов, поражаются почки, сосуды сетчатки глаз.

На то, что «подскочило» давление, может указывать головная боль, шум в ушах, головокружение, общая слабость. У кого-то трясутся руки, у других, наоборот, немеют. Главная опасность состоит в том, что очень часто человек просто не чувствует повышенного давления.

Чем опасно низкое давление (артериальная гипотензия или гипотония)?

Пониженное давление тоже доставляет человеку много неприятных ощущений: накатывает слабость, ноги подкашиваются, руки холодеют. Гипотоники плохо переносят жару, вынужденную неподвижность, могут падать в обмороки.

Если вы страдаете пониженным давлением, старайтесь не игнорировать утреннюю гимнастику, занимайтесь спортом, чаще ходите пешком – мышечные нагрузки вам необходимы.

Помните о том, что давление – величина непостоянная. Гипотоники со временем могут превратиться в гипертоников.

Если вам за 40, контролировать артериальное давление нужно обязательно. Его измеряют с помощью тонометра, однако часто за этот прибор хватаются уже после того, как состояние становится критическим – приближается гипертонический криз. Не дожидайтесь проблем, измеряйте давление регулярно (каждый день, а лучше несколько раз в день), даже если чувствуете себя хорошо, так удастся избежать многих проблем со здоровьем.

Как правильно измерять кровяное давление?

Чтобы показатели были правильные – перед измерением давления не курите, не пейте кофе или чай (кофеиносодержащие напитки повышают давление). Перед самой процедурой важно спокойно посидеть в течение 5 минут, без резких движений. Для точного результата измерьте давление поочередно на обеих руках, среднее значение и будет правильным.

Как поддержать свое артериальное давление в норме?

Если вы страдаете артериальной гипертензией, вам придётся принимать специальные препараты, которые выпишет врач, а также ограничить употребление соли и животных жиров, отказаться от вредных привычек и научиться философски относиться к неприятностям. Воспитывайте в себе стрессоустойчивость, не расстраивайтесь по пустякам, это поможет держать давление в норме.

Гипотоникам очень важен продолжительный сон, закаливание организма и прогулки на свежем воздухе.

Соблюдайте эти правила и будете чувствовать себя хорошо.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


5-3=
Подписаться на комментарии