Омега 3 для детей

Дата публикации: 08.08.2013
Омега 3 для детей

Омега 3 для детей. Ребенок семи лет должен съедать за день примерно 400 гр. овощей и фруктов, рыба, а рыбу дети должны кушать три раза в неделю. Многие родители про витамин Омега 3 для детей не чего не слышали. Современный рацион детей очень бедный по и мало витаминизированный, на самом деле дети съедают около 200 гр. овощей и фруктов, а то и вообще не едят так как родители не дают им, родители дают детям в основном сладкое, полу фабрикаты, фаст-фуды и тд. в общем то, чего в принципе ребенок не должен есть. От сюда и слабое развитие ребенка, плохая память, слабое зрение, не может сосредоточится, равнодушие к обучению. Омега 3 для детей очень важны, поскольку необходимы для строительства клеток мозга. А о биологической важности Омега-3 для роста и развития ребенка говорит тот факт, что она через плаценту транспортируется от матери к плоду, присутствует в грудном молоке.

Польза Омега 3 для детей

  • Содержит компоненты, являющиеся строительным веще­ством клеточных мембран сет­чатки глаза и мозга.
  • Вследствие своих противовоспалительных свойств помогает укрепить детский иммунитет.
  • Способствуют нормальному функционированию сосудов и, как следствие, всей сердечнососудистой системы.
  • Помогают улучшить память и увеличить концентрацию внимания, что подкреплено науч­ными исследованиями.
  • Необходимы в организме для здоровья волос и кожи, закладки и развития взрослых зубов. Их дефицит вызывает сухость кожи и усиливает диатез.

Жирные кислоты Омега-3 обеспечивают организм детей полиненасыщенными жирными кислотами и такими важными витаминами как А, Е, D. Витамин D имеет большое значение для иммунных реакций, врожденных и приобретенных. Витамин А отвечает за формирование и развитие зрения. Витамин Е способствует замедлению процессов старения клеток.

Омега 3 для детей и недостаток жирных кислот

Дети, которые страдают от недостатка жиров Омега-3, имеют проблемы с обучением и поведением в школе из-за рассеянного внимания и гиперактивности. Исследования, которые были проведены среди мальчиков в возрастной группе 6 – 12 дет, выявили практически у половины недостаток жиров Омега-3. В результате именно у этих детей наблюдались проявления импульсивности, гиперактивности, беспокойства, раздражительности и нарушения сна.

Дети, которые имеют в рационе питания жирные кислоты Омега-3, меньше подвержены стрессам, в любом возрасте у них лучше работает мозг, что помогает в учебе и особенно наглядно проявляется во время экзаменов, характеризующихся повышенной умственной нагрузкой. У таких детей в четыре раза меньше риск развития астмы, чем у сверстников, имеющих недостаток Омеги-3 в пище. Омега 3 для детей полезен для растущего организма.

Жирные кислоты Омега-3 для детей эффективно борются не только с заболеваниями сердца, но и расшатанными нервами, проблемами плохого настроения, личными кризисами и другими причинами, которые приводят к депрессии.

Включив Омега-3 в рацион питания ребенка, можно обеспечить гармоничное разви­тие растущему организму.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


10+3=
Подписаться на комментарии