Первая помощь при растяжении связок. В жизни каждого человека, хоть один раз происходила травма связочного аппарата. Связки представляют из себя – это пучки соединительной ткани, основная функция которых – это соединять между собой кости закрепляют сустав, чтобы он находился в правильном положении, что позволяет данному суставу двигаться только в нужном направлении. Когда происходят резкие телодвижения, при котором происходит превышение обычной амплитуды и движение сустава не совпадает с нужным направлением, то может произойти растяжение связок. Также, растяжение связок может произойти и при их длительном перенапряжении во время работы, когда происходят однообразные повторяющиеся движения. Основная нагрузка, при которой могут растянуться связки, приходится на голеностопные суставы и кисти рук. Также могут травмироваться, с сопровождением растяжения связок, но это реже, встречаются травмы связок коленного, локтевого и плечевого суставов.
Часто повреждение можно получить во время занятий спортом, особенно при неправильной технике выполнения физических упражнений. Однако никто не застрахован от него и в повседневной жизни. Ношение неудобной обуви, особенно на высоких каблуках, хождение по неровным дорогам, случайное падение или неудачный поворот также могут привести к травмам, поэтому так важно знать приемы оказания первой помощи при растяжении связок.
Различают три степени растяжения
I степень – разрыв небольшого количества волокон, сопровождающийся небольшой болью без ограничения активности действий;
II степень – характеризуется частичным разрывом связки, сильной болью, отеком, синяками, затрудненной подвижностью;
III степень – связка разорвана полностью. Наблюдается острая боль, выраженный отек, ограничение движений, обширные гематомы.
Первая помощь при растяжении связок
Обеспечение покоя и неподвижности. Пострадавшему следует принять удобное лежачее или сидячее положение, исключающее шевеления травмированной конечностью, и по возможности приподнять конечность во избежание нарастания отека.
Предохранение от нагрузки. Пораженный сустав следует зафиксировать при помощи эластичного бинта или трубчатой компрессионной повязки из неопрена или эластика.
Чтобы уменьшить боль и снять отечность, в первые дни применяются мази или таблетки с противовоспалительными и обезболивающими компонентами.
В течение ближайших 2–3 дней после растяжения противопоказаны:
- Движения в травмированном суставе. Физическая активность может спровоцировать еще большее повреждение связок.
- Применение тепла и массажа. Следует избегать посещения бани, приема горячей ванны, прикладывания горячих компрессов, растираний и разминаний, т. к. они могут увеличить отек и кровоизлияние.
- Употребление алкогольных напитков. Алкоголь усиливает отечность тканей, замедляет восстановление.
В легких случаях перечисленных мер достаточно. Через несколько дней, после исчезновения отека и боли, нужно понемногу начинать выполнять восстановительные упражнения, постепенно увеличивая нагрузку. Они укрепляют мышцы и предотвращают тугоподвижность сустава. Хорошие результаты также дают согревающие процедуры и массаж.
Если же травма серьезная, нужно немедленно обратиться за помощью к врачу. Специалист назначит рентген сустава для исключения вывиха или перелома, определит степень повреждения. Правильно наложит повязку для фиксации, при необходимости порекомендует медикаментозные препараты, разработает программу реабилитации. В особо тяжелых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство. При неграмотном или несвоевременном лечении возможно возникновение осложнений, таких как слабость связок сустава, склонность к частым повреждениям, хронические боли.
Срочная консультация травматолога требуется, если:
- Практически отсутствует подвижность сустава.
- Видна деформация сустава, конечность находится в неестественном положении.
- Боль очень сильная, отек и гематома ярко выражены.
- Температура тела повысилась до 37,5 С, кожа вокруг сустава горячая и красная.
- Через 2–3 дня после повреждения улучшение не наступает.