Полезные каши: овсянка против болезней ЖКТ

Дата публикации: 08.09.2014
Полезные каши: овсянка против болезней ЖКТ

В ритме современной жизни придерживаться принципов правильного питания становится все сложнее. Однако, неправильное и нерегулярное питание, перекуски бутербродами, наспех запитыми минералкой или горячим кофе, рано или поздно оборачиваются для организма проблемами с желудком и кишечником, приводя к гастритам, несварениям, а то и язве. Свою лепту вносят многочисленные стрессы и,однажды,  многие оказываются жертвами изнурительных болей в животе и желудке.

Если подобная неприятность уже приключилась с вами, и вы ищете простой и доступный рецепт исцеления, самое благоразумное, что можно сделать, это не спешить глотать горстями всевозможные пилюли, а обратиться к испытанным и мудрым рецептам народной медицины. Основой одного из таких целебных рецептов является обычная овсяная каша.

В чем же ее польза? Давайте разберемся! Овсяная каша, так же как и многими любимая гречневая, содержит множество всевозможных витаминов,  включая витамины группы В, которые оказывают положительное влияние на здоровье кожи, нормализуют  обменные процессы в организме, способствуют правильному усвоению съедаемой нами пищи. Из самых полезных минералов - фосфор и кальций укрепляют костную систему. Железо борется с анемией и хронической усталостью. Йод повышает способность к концентрации, улучшает память, активизирует творческие центры мозга.

Активизируя защитные способности организма все эти полезности вместе помогают победить неприятное заболевание, дают силы для активной и здоровой жизни.

Предлагаем вам рецепт, который поможет победить начавшийся недуг:

Овсяная каша на травах

Рецепт ее приготовления прост. Кроме овсяных хлопьев вам потребуются жидкий мед и календула.

2 столовых ложки календулы, которая известна своим противовоспалительным эффектом, высыпать в небольшую кастрюльку и залить кипятком – достаточно 1 стакана. Затем 7-10 минут продержать кастрюльку на небольшом огне, после чего дать содержимому отстояться и остыть в течение получаса . Затем, процедив настой через марлю, вновь довести до кипения.

В приготовленный отвар добавить овсяные хлопья - 3-4 ст. ложки. В загустевшую и уже слегка остывшую кашу добавьте жидкий мед - одну столовую ложку .

Включив эту замечательную кашу в свой ежедневный рацион , (желательно дважды в день - на завтрак и ужин) вы уже через несколько дней ее употребления сможете почувствовать заметное облегчение и оценить целебную силу овсяной травяной каши. Про другие полезные каши читайте на сайте cookeranna.ru

Позаботьтесь вовремя о своем здоровье!


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


10-9=
Подписаться на комментарии