Польза и вред кофе для здоровья

Дата публикации: 13.04.2014
Польза и вред кофе для здоровья

Без утренней чашечки кофе большинство людей не представляют своей жизни, как иначе открыть с утра глаза, как заставить себя не заснуть на скучных парах или совещании.

Всегда считалось, что кофе вреден для здоровья, повышает артериальное давление, связывает и выводит кальций, вызывает бессонницу и зависимость. Но новейшие исследования показывают, что, при умеренном употреблении, кофе может быть очень даже полезным. Конечно, людям, которые страдают гипертонией, лучше отказаться от этого напитка, ну а здоровые люди могут получить от него  только пользу, особенно хорошие отзывы о зеленом кофе, поскольку он не проходил процесс термообработки и все полезные вещества остались в нем в большом количестве.

- Кофе, как черный так и зеленый способствует избавлению от лишней жидкости, помогает снять отеки благодаря мочегонному действию. А часто, при этом и давление понижается.

- Кофеин бодрит, повышает концентрацию внимания и работоспособность. Конечно, употреблять его нужно в первой половине дня, чтоб избежать бессонной ночи.

- Хлорогеновая кислота, которая в большей степени содержится в зеленом кофе, - это очень мощный антиоксидант, помогает в борьбе со свободными радикалами, способствует омоложению организма. Также ХГК обладает антивирусными, антибактериальными и антигрибковыми свойствами, проявляет гипогликемическое, гипохолестеринемическое, гепатопротекторное действие. Установлены ее пребиотические свойства.- Благодаря наличию кофеина и хлорогеновой кислоты, кофе можно использовать в целях похудения, естественно, если пить без сахара и сливок.

- Еще одно свойство - это антицеллюлитное. Особенно это касается зеленого кофе, он в большей степени способствует сжиганию жира и выведению жидкости, а целлюлит как раз и есть скопление увеличенных жировых клеток и отеки. А черный кофе можно использовать наружно в качестве скраба, только он обязательно должен быть испитым, чтоб не было раздражающего действия на кожу.

- Если у вас проблемы с усвоением кальция, остеопороз, то злоупотреблять кофе нельзя, всегда добавляйте к нему молоко, а вприкуску - кусочек сыра.

Обратите внимание: речь идет о натуральном кофе, лучше использовать зерновой. Все остальные напитки, особенно растворимые, три в одном и капучино перенасыщены сахаром, ароматизаторами и полезных свойств кофе не имеют, а диабетикам и полным людям нанесут вред для здоровья.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (2)
Венера 28.12.2014, 14:00
Я очень люблю кофе! Но не всякий) На самом деле не так просто выбрать вкусный кофе, если ты гурман. Сейчас покупаю кофе в магазине http://moeutro.ru/ Вообще не знаю, чем бы могла его заменить! А вот зеленый кофе никогда не пробовала. Боюсь худеть и так худая)
Максим 10.04.2015, 14:35
Тоже в этом магазине покупаю кофе


8+3=
Подписаться на комментарии