Профилактика варикоза

Дата публикации: 14.07.2014
Профилактика варикоза

К варикозному расширению вен, равно как и к любому иному распространённому заболеванию, применимо такое отношение – куда проще заняться его предупреждением, чем лечением. Тем более что для профилактики не потребуется никаких особых затрат, никаких чрезмерных нагрузок и так далее. Необходимо просто верное отношение. Предупредить неприятную болезнь не так сложно – важно понимать, что и, собственно, как необходимо делать, и тогда проблема со временем отпадёт.

Важность профилактических мер

Многие считают, что невозможно обеспечить профилактику без регулярного посещения флеболога. Другие считают, что ключом к успеху является правильное питание. Это также верно. Но важны и другие факторы. Например, регулярно ноги должны отдыхать, чтобы от кровеносных сосудов могла оттекать жидкость и кровь. Вообще, традиция лечения варикоза является очень древней, даже в Древнем Египте предпринимали определённые меры, которые помогали справиться с заболеванием. Да вот только вряд ли в современном мире крепкое бинтование ног тканью и прижигание вен будет лучшим методом справиться с проблемой, учитывая современное развитие медицины.

Вообще, многие считают, что раз варикоза у них нет, то и не стоит ничего предпринимать. Напротив, всё может проявиться в любой момент. Ваш образ жизни, ваш уровень физической активности и прочие факторы, даже просто ношение тесной одежды или генетическая предрасположенность – всё это может негативно повлиять на появление проблемы. А когда она появится, то вы пожалеете, что меры не были предприняты. Тем более, что они достаточно простые.

Конкретика

Итак, что же конкретно стоит делать?

  • Для начала прекратите носить обувь, что является тесной и неудобной. Каблук выше пяти сантиметров попросту недопустим, от него будет вашим ногам только вред. Конечно, можно надеть его разово, во время праздника, но не более. А весь день ходить точно не стоит. Ну а после такого праздника необходимо помассировать ноги и окунуть их в приятную прохладную ванночку.
  • Не носите и одежду, что является излишне обтягивающей, тесной, имеет тугие пояса или же резинки – это всё влияет более чем негативно.
  • Занимайтесь спортом, но если болезнь уже каким-то образом начала проявляться, то тогда для начала всё-таки необходимо проконсультироваться с вашим врачом.
  • Если вы решили продолжительно отдохнуть на море, то ходите босиком как можно больше, преимущественно по гальке.
  • Если вы любите копчёную, острую пищу, а также алкоголь – вам следует немного пересмотреть свои привычки. Кровообращение это явно не нормализует, а, напротив, может привести к тому, что образуются сосудистые звездочки на ногах и лице, а также повысить риск возникновения тромбоза.
  • При наличии сидячей работы постоянно пытайтесь периодически вставать, ходить (в том числе на носочках), делать простые упражнения. Ногу на ногу закидывать решительно не рекомендуется.
  • Ванные – это, конечно, хорошо, но злоупотреблять саунами и горячими ваннами не стоит. А вот ополаскивать ноги холодной водой после каждого сеанса стоит однозначно.

Что ещё стоит предпринимать для профилактики? Если болезнь начала давать свои первые ранние признаки, то компрессионное бельё будет отличным вариантом. Благодаря ему давление будет распределяться равномерно, а потому кровообращение будет нормализовано, симптомы болезни постепенно будут уменьшаться всё больше и больше. Если проблема имеет гормональный оттенок, то может понадобиться консультация с гинекологом, который порекомендует, какие контрацептивы стоит применять, чтобы проблема исчезла. И помните, что в любой ситуации профилактика всегда будет гораздо предпочтительнее, чем даже наиболее безболезненное и результативное лечение.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


0+2=
Подписаться на комментарии