Рыбий жир польза или вред? Наверняка многие люди слышали об уникальности такого продукта как рыбий жир. Но мало кто может точно сказать, в чем же его польза, когда его нужно принимать, в каких количествах и есть ли у него противопоказания. Рыбий жир польза или вред и где его найти? Рыбий жир можно приобрести практически в любой аптеке в виде капсул или в чистом виде, в стеклянных или пластмассовых бутылках. Многие врачи вместо комплекса витамин выписывают именно этот волшебный препарат. В рыбьем жире большое количество полезных для человека жирных кислот Омега-3. Этот натуральный продукт, наполнен множеством витаминов – витамином А, витамином D, а так же различными микроэлементами, которые должны поступать в организм человека ежедневно вместе с едой.
Какая польза в рыбьем жире?
- Рыбий жир является отличным средством для профилактики заболеваний сердечно сосудистой системы. Дело в том, что его компоненты способствуют снижению холестерина, снижает повышенное давление, а так же снижает количество триглицеридов в крови. Врачи назначают рыбий жир тем, у кого уже были инсульты или инфаркты. Этот препарат нельзя назвать просто витаминной добавкой, это самое настоящее лекарство, помогающее работать сердцу.
- Жирные кислоты, из которых состоит рыбий жир, положительно влияют на костную систему, а точнее на соединительные ткани и суставы. Известно, что при пониженном содержании жирных кислот в организме есть большой риск узнать, что такое ревматизм и артрит. Полезные жирные кислоты выступают в роли противовоспалительного средства, улучшая при этом подвижность суставов, а так же снижая болевые ощущения при уже имеющихся заболеваниях. Особенно важно обратить внимание на данный препарат людям, с тяжелыми нагрузками на суставы. Например, спортсменам, людям с тяжелой работой, беременным женщинам, а так же людям пожилого возраста.
- Жирные кислоты Омега-3 уже давно находятся под исследовательским взором многих ученых. Они считают, что именно эти кислоты необходимы и полезны детям в период активного развития. Омега-3 не только воздействуют на клетки мозга, улучшая его работу, но и участвуют в формировании всех клеток в организме. Если ребенок плохо растет или не набирает вес, у него плохая память и оценки в школе, то это все может быть просто от нехватки витаминов и полезных веществ, а никак не из-за генетических отклонений. Множество мам уже открыли для себя этот волшебный продукт.
- Не все знают, что плохое настроение, депрессии, апатия и неконтролируемая злоба возникают чаще всего из-за дефицита определенных витаминов и минералов в организме. Рыбий жир является отличным лекарством против стресса, он является сильнейшим антиоксидантом. Этот продукт способствует увеличению «гормона счастья» в организме. Врачи советуют пропивать рыбий жир курсами не менее 2х раз в год. А лучше всего это как раз в межсезонье, то есть весной и осенью.
- За счет большого количества полезных микроэлементов рыбий жир благоприятно влияет на зрение. Его можно принимать при нарушении зрения и различных заболевания глаз. Витамин А способствует поддержанию остроты зрения, а жирные кислоты не позволяют ему портиться с возрастом.