Рыбий жир при беременности. Беременность это очень важное время. Будущая мама волнуется о развитии ребенка, консультируется с врачами, ищет полезные сведения в интернете и разнообразных книгах. Многие специалисты советуют добавлять в рацион беременных женщин источники дополнительных витаминов, минералов и других полезных веществ. Одним из замечательных по своим качествам источник это рыбий жир. Рыбий жир при беременности помогает наполнить организм витаминов А и витамином Д, а так же такими микроэлементами как кальций, бром, железо, йод и др.

Рыбий жир – это вещество похожее на масло добывают из печени рыб из семейства  тресковых. В нем содержатся уникальные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые необходимы любому человеку и особенно беременным женщинам.
Жирные кислоты Омега-3 и Омега-6 относятся к особо полезным кислотам. Они участвуют в нормализации кровеносного давления, участвуют в свертываемости крови, нормализуют работу таких органов как желудок, печень, почки, а еще играют не мало важную роль в синтезе гормонов и обменных процессах.

Рыбий жир укрепляет иммунную систему во время беременности, что очень важно для беременных женщин.

При беременности многие женщины замечают некоторое снижение зрения, которое восстанавливается только после родов. Так вот, рыбий жир за счет содержания витамина А является отличным профилактическим средством, которое способно поддержать зрение на постоянном уровне.

Рыбий жир способствует сохранению фигуры будущей мамы. Во время беременности многие женщины стремительно набирают вес, растущий плод требует питание, и организм женщины начинает накапливать жировые запасы. Лишний вес сильно влияет на работу сердца, а так же и других органов, плюс к этому увеличивается нагрузка на ноги и позвоночник. Рыбий жир в своем составе содержит антиоксиданты, которые разрушают и выводят вредный холестерин и тем самым снижают вес.

По многочисленным исследованиям можно сделать выводы, что рыбий жир влияет не только на здоровье будущей мамы, но и на здоровье ребенка. Витамин А необходим плоду для развития зрения, а так же формирования его нервной системы. А витамин Д напрямую связан с формированием костной и мышечной ткани.

Многие женщины после родов сталкиваются с двумя серьезными проблемами – низким количеством грудного молока и послеродовой депрессией. Рыбий жир поможет справиться с обеими проблемами. Дело в том, что за счет богатого состава рыбий жир способен повышать уровень молока. Ведь очень часто сниженное количество молока связано с тем, что организм женщины ослаблен и в нем не хватает важных микроэлементов. Жирные кислоты способствуют выработке гормона серотонина, известного как «гормон счастья». Чем больше этого гормона, тем меньше вероятность возникновения депрессии.

У рыбьего жира есть противопоказания, поэтому прежде чем начать прием, лучше проконсультироваться с врачом.