Чаще всего о собственной фигуре мы задумываемся лишь с наступлением тепла. Нам хочется быть привлекательнее и стройнее. Нередко многие девушки и женщины истощают себя голодовками, а желаемого результата так и не добиваются, приобретая лишь болезни желудка.
Как же хочется, не мучая свой организм сбросить хотя бы парочку ненавистных килограммов. Оказывается, существует несколько диет, позволяющих худеть без ущерба для здоровья. Их вы найдете на сайте о похудении -
Польза и популярность овощной диеты.
Самой распространенной считается овощная диета. Можно есть фрукты или овощи в любых количествах. Различные фруктовые и овощные салаты достаточно питательны и полезны для здоровья. Салаты с зеленью можно есть в любое время. Не ограничивайте себя временными рамками и режимом. Придерживаясь определенного режима питания похудеть очень сложно. Старайтесь есть тогда, когда вам этого хочется.
Если вы привыкли ужинать или обедать с семьей, в которой отдают предпочтение мясу, не заставляйте своих родных и близких худеть вместе с вами. Рано или поздно им это надоест и они вернутся к мясу, что сделаете и вы. Будет лучше, если за семейным столом вы не будете навязывать свое мнение. Чтобы овощная система питания вам не надоела, меняйте продукты, входящие в состав вашего салата.
Снижение веса на гречневой диете.
Большое распространение получила гречневая диета. Если вы хотите добиться желаемого результата, гречку кушайте без сахара и соли. Есть вареную гречку можно в любое время и в любом количестве. Кажется, что это так просто. Однако не каждый сможет выдержать ее, так как гречневая крупа совсем не имеет вкуса. И сколько бы вы не ели, чувство насыщения не приходит.Очень трудно переносятся первые дни, затем организм привыкает. За неделю ограничения в питании, можно скинуть до десяти килограмм. Хочется заострить внимание, что выход должен быть плавным. Постепенно включайте в рацион любимые продукты. Если вы сразу же начнете питаться так, как до гречневой диеты, килограммы вернутся.
Мясная диета.
Есть так же мясная диета для тех, кто не может отказаться от мяса. Соблюдая ее нельзя питаться колбасой, хлебом и рыбой. Постарайтесь меньше солить мясные продукты, употребляемые в пищу. Мясо нужно есть только в вареном виде. Многие девушки считают, что если рацион мясной, то можно есть и сало, и жареную курочку, и копченые окорока. Увы, этого делать категорически нельзя.
Диета Магги.
Популярная диета магги подходит для любителей белкового питания. Особенности данного рациона заключаются в запрете на любые жиры в продуктах, строгое питание по специально составленному меню и физические нагрузки.
Такая система питания действительно эффективна, заслужила массу положительных отзывов и имеет мало противопоказаний . Подробное меню и отзывы - Результаты впечатляющие, от 10 до 20 кг.
Выбирая для себя оптимальное похудение, послушайте свой организм. Он подскажет, чего ему хочется.