Суточная норма цинка. Цинк это важнейший микроэлемент в организме человека. Он стоит на втором месте по важности после железа. Цинк участвует во всех процессах, которые поддерживают жизнедеятельность человека. Этот микроэлемент способен накапливаться в клетках, больше всего цинка в мышечных и костных тканях, а так же в кожном покрове человека. Все жизненно важные элементы человек получает вместе с пищей, поэтому, соблюдая разнообразное сбалансированное питание, он потребляет нужную норму питательных веществ. Но какова же суточная норма цинка?
При соблюдении нормы – цинк способствует нормализации окислительных процессов и количества сахара в крови, помогает процессу кроветворения, участвует в половом развитии, работает как антиоксидант, а так же отвечает за рост волос и ногтей.
Цинк вместе с витаминами группы В способствует здоровой мозговой активности, а еще поддерживает работоспособность и настроение человека.