Суточная норма витамина Д

Дата публикации: 09.03.2013
Суточная норма витамина Д

Суточная норма витамина Д. Витамин Д вместе с кальцием участвуют в образовании костной ткани, зубов, волос, ногтей и кожи человека. Правильная форма костей и их нормальный рост зависит от нормы витамина Д в организме. При его сильном дефиците зубы начинают разрушаться, появляются болезненные ощущения в суставах, кости начинает ломить. Особенно страшен дефицит для новорожденных детей и пожилых людей. У малышей нехватка этого витамина вызывает рахит, а у стариков – повышенную хрупкость костей. Суточная норма витамина Д для новорожденных детей является около 10 мкг. Особенную нехватку в витамине Д испытывают детки рожденные в зимнее время года.

Нормой для взрослого человека является в среднем около 6-9 мкг. Суточная норма увеличивается для беременных женщин и кормящих грудью мама. Для них она составляет около 10-12 мкг. в зависимости от времени года. Узнайте так же, в каких продуктах содержится витамин Д.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


10+8=
Подписаться на комментарии