В каких продуктах содержится фтор?

Дата публикации: 26.02.2013
В каких продуктах содержится фтор?

В каких продуктах содержится фтор? Все известно, что в организме содержится множество различных микроэлементов, причем есть и такие, которые являются ядовитыми. Например, к таким веществам относится фтор, который в большом количестве является смертельным как для человека, так и для животных. Этот элемент периодической таблицы имеет свойство соединяться с различными другими элементами, при этом, достаточно часто, вызывая их стремительное разрушение, в процессе которого происходит взрыв. Фтор является опасным элементом в природе, но при всем при этом без него не возможно представить жизнедеятельность человека.

Он отвечает за сохранность костной системы и зубов в течение всей жизни человека. Его не случайно добавляют в зубные пасты, фтор помогает сохранить целостность зубной эмали при ее незначительном разрушении, а так же является лучшим помощником в борьбе с кариесом. Показателем нормального содержания фтора в организме являются не только здоровые зубы и кости, но и волосы, ногти, а так же кожа, сосуды и вся мышечная система.

Но фтор может принести не только пользу, но и огромный вред для человека, если в организме возникнет его переизбыток. Поэтому очень важно знать в каких продуктах содержится фтор, чтобы поддерживать нужный баланс.

Большую часть этого элемента человек получает вместе с питьевой водой. Но, как известно, в некоторых районов содержание фтора в воде может значительно отличаться. Помимо воды фтор находится еще и в некоторых продуктах питания.

Во-первых, к фторсодержащим продуктам относится всеми любимый чай. Этот доступный продукт есть в каждом доме. Фтор есть как в черном, так и зеленом чае.

Во-вторых, по содержанию фтора выделяются морепродукты. Это рыба, крабы, креветки, омары, икра и многое другое. Фтор содержится во всех продуктах, которые дарит нам море, просто где-то его много, а где-то совсем чуть-чуть.

В-третьих, богаты фтором крупы, которые так же являются вполне обыденным продуктом для большинства людей. Больше всего этого элемента в рисе, овсяной крупе и гречке.

И, наконец, в-четвертых, это фрукты и овощи. Они так же содержат незначительное количество фтора. Например, больше всего его в грейпфрутах, картофеле и яблоках.
Обычно, если вода, которую используют для употребления, содержит мало фтора, то его добавляют в нее искусственным путем.

Фтор очень капризный элемент, при его недостатке организм страдает, причем при его переизбытке он страдает еще больше. Ни в коем случае нельзя допускать переизбытка фтора иначе он начинает действовать как яд. Человек перестает расти, его клетки перестают обновляться, замедляется весь обмен веществ, разрушается зубная эмаль, появляется слабость, сонливость и даже могут возникнуть симптомы как при отравлении. Ни в коем случае не стоит добавлять в свой рацион много фторсодержащих продуктов.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (1)
юлия 03.11.2014, 14:15
http://pravdu.ru/arhiv/zub_karies_obman.htm факты о фторе, которые не такие уж и благоприятные, ф скорее губительны для всех систем в организме.


10-5=
Подписаться на комментарии