Очень часто на пути к здоровому образу жизни мы начинаем придерживаться советов и рекомендаций знакомых и друзей. На сегодняшний день существует немало ошибочных мнений о пользе той или иной здоровой еды. Чтобы позаботиться о здоровье и красоте своего тела, рекомендуется посетить
Пальмовое масло
В этом продукте в разы меньше полезных веществ и витаминов, если сравнить с подсолнечным маслом. Все же оно не настолько вредит нашему здоровью, как об этом говорят. Конечно же употреблять его следует в небольших количествах, как и любое другое масло. Так, если употреблять данный продукт в больших количествах, то оно способно накапливаться, затем блокировать в организме рецепторы, отвечающие за метаболизм жирных кислот.
Количество воды в день
Оливковое масло
Как много уже было сказано о пользе оливкового масла и о том, что его хорошо давать маленьким детям. И правда такое вкусное и ароматное дополнение к салатам, казалось бы просто незаменимо. Но вот жарить на таком масле не рекомендуется, так как во время нагревания в нем образуются канцерогены и транс-жиры. Масло оливковое способно сохранить все полезные вещества лишь во время термической обработки при высоких температурах. То есть не следует просто разогревать до той температуры, когда начинает дымить. Тушить и запекать на оливковом масле рекомендуется не более, чем при 200 градусах.
Рафинированный тростниковый сахар
Мнения о нем значительно расходятся. Одни говорят, что он очень полезен и отличается низкой калорийностью, а другие считают его просто хорошо разрекламированным. Можно сказать, что вред сахара будет напрямую зависеть от того, как он был обработан. Но встретить настоящий тростниковый рафинированный сахар в наших магазинах практически невозможно.