Здоровое питание и опасности

Дата публикации: 08.09.2014
Здоровое питание и опасности

Очень часто на пути к здоровому образу жизни мы начинаем придерживаться советов и рекомендаций знакомых и друзей. На сегодняшний день существует немало ошибочных мнений о пользе той или иной здоровой еды. Чтобы позаботиться о здоровье и красоте своего тела, рекомендуется посетить салон красоты во Владимире. Далее будем говорить о тех продуктах, которые по мнению некоторых являются полезными.

Пальмовое масло

В этом продукте в разы меньше полезных веществ и витаминов, если сравнить с подсолнечным маслом. Все же оно не настолько вредит нашему здоровью, как об этом говорят. Конечно же употреблять его следует в небольших количествах, как и любое другое масло. Так, если употреблять данный продукт в больших количествах, то оно способно накапливаться, затем блокировать в организме рецепторы, отвечающие за метаболизм жирных кислот.

Количество воды в день

Существует мнение, что человек должен выпить за сутки порядка восьми стаканов воды. Следует сказать, что не нужно пить воду «через силу», так как каждый организм сам определяет сколько жидкости ему нужно для полноценного функционирования. Каждый человек имеет собственную скорость потери жидкости, которая и формирует потребность в воде ежедневно. Кроме этого вода содержится также в овощах и фруктах, которые мы кушаем.

Оливковое масло

Как много уже было сказано о пользе оливкового масла и о том, что его хорошо давать маленьким детям. И правда такое вкусное и ароматное дополнение к салатам, казалось бы просто незаменимо. Но вот жарить на таком масле не рекомендуется, так как во время нагревания в нем образуются канцерогены и транс-жиры. Масло оливковое способно сохранить все полезные вещества лишь во время термической обработки при высоких температурах. То есть не следует просто разогревать до той температуры, когда начинает дымить. Тушить и запекать на оливковом масле рекомендуется не более, чем при 200 градусах.

Рафинированный тростниковый сахар

Мнения о нем значительно расходятся. Одни говорят, что он очень полезен и отличается низкой калорийностью, а другие считают его просто хорошо разрекламированным. Можно сказать, что вред сахара будет напрямую зависеть от того, как он был обработан. Но встретить настоящий тростниковый рафинированный сахар в наших магазинах практически невозможно.

Любимые продукты

Бытует мнение, что тяга к определенному продукту обусловлена потребностью организма. Если бы у нас была уникальная возможность понимать наш организм и быстро определять чего ему хочется, исходя из физиологических потребностей, но вместо шоколада мы бы кушали ягоды и шпинат. Поэтому аппетитные и ароматные булочки, жаренное мясо, чипсы, круассаны и так далее — это всего лишь хитрые уловки.


Новости YA-ZDOROVYI.COM
Подписаться на уникальные новости портала!
Комментарии (0)
Комментарии к этой статье еще не добавлены...


6+1=
Подписаться на комментарии